г. Нижний Новгород, ул. Мануфактурная, д. 14а, оф. 107
пн-пт 9:00-20:00
+7 (831) 28-24-000, +7 (930) 28-38-038

Как ухаживать за зубами, чтобы они всегда были здоровыми?

Как ухаживать за зубами, чтобы они всегда были здоровыми?
Разрушение зубов считается наиболее распространенным заболеванием, влияющим на зубы. Этот процесс может вызвать боль, дискомфорт и повлиять на прием пищи, разговор и сон.

Причины кариеса

У каждого есть, живущие во рту, бактерии, которые вызывают разрушение зубов. Когда вы едите, бактерии тоже едят. Они питаются сахаром в еде и напитках, которые вы потребляете, и производят кислоту, которая повреждает эмаль.

Поверхность зуба также постоянно ремонтируется. Слюна содержит минералы, которые помогают восстановить поверхность зуба. Фтор, содержащийся в зубной пасте и иногда в питьевой воде, также помогает устранить повреждения. Однако если стечением времени происходит больше кислотного повреждения, чем ремонта, на поверхности зуба образуется полость или«отверстие».

Зубной налет и болезнь десен

Бактерии во рту создают липкую пленку, которая называется зубной налет. Болезненность десен обычно возникает, когда на линии десен образуется налет, и десна становится воспаленной. Десны могут выглядеть красными и опухшими вокруг зуба. Если не лечить, воспаление в результате зубного налета может разрушить волокна ткани и кости, которые удерживают зубы на месте. Мероприятия, которые могут предотвратить разрушение зубов, также помогают предотвратить заболевания десен.

Предотвращение разрушения зубов

Все живое с зубами подвержено риску разрушения зубов. Вы можете снизить риск следующим образом:

  • чистить зубы регулярно, возможно, с использованием фторсодержащей пасты;
  • ограничить поедание сахара (особенно между приемами пищи);
  • регулярно проверять зубы у стоматолога или другого специалиста по стоматологии.

Хотя вы не можете избавиться от всех бактерий, вызывающих разрушение зубов, их можно держать под контролем. Регулярная чистка зубов помогает предотвратить разрушение зубов путем удаления бактерий и налета с зубов и десен.

Советы по чистке зубов включают в себя:

  1. Чистите зубы и вдоль линии десен 2 раза в день; утром и перед сном.
  2. Для детей 0-18 месяцев не используйте зубную пасту, только воду.
  3. Люди старше 18 месяцев должны использовать подходящую фторсодержащую зубную пасту.
  4. Дети от 18 месяцев до шести лет должны использовать незначительное количество зубной пасты (с размером с горошину).
  5. С шести лет используйте стандартную фторсодержащую зубную пасту.
  6. Аккуратно чистите зубы и вдоль линии десен.
  7. После чистки выплёвывайте зубную пасту, не глотайте ее и не смывайте водой.
  8. Помогайте детям чистить зубы, пока вы не будете уверены, что они могут сделать это самостоятельно.

Ограничение сахара помогает предотвратить разрушение зубов

Бактерии, вызывающие гниение, питаются сахарами (простыми углеводами) из продуктов и напитков во рту. Как правило, это продукты или напитки, которые имеют сладкий вкус. Однако продукты с высокой степенью обработки также могут содержать сахара, даже если они не имеют сладкого вкуса.

Если вы едите мало сладких продуктов и напитков, вы даете бактериям меньше пищи для роста и размножения. Меньше бактерий – значит будет меньше кислоты, которая повреждает поверхность зуба.

Способы снижения потребления сахара:

  1. Следуйте медицинским рекомендациям по питанию и ежедневно ешьте разнообразные питательные продукты из пяти групп продуктов: овощи, фрукты, зерновые, постное мясо (или альтернативные продукты) и молочные продукты (или альтернативные продукты).
  2. Ограничьте употребление сладких продуктов, особенно липких продуктов, которые остаются на зубах.
  3. Ограничьте употребление сладких и кислых напитков, таких как безалкогольные напитки (в том числе без сахара/диетические и обычные), спортивные напитки, ликеры и фруктовые соки.
  4. Проверьте медикаменты - проверьте, есть ли в принимаемых вами препаратах сахар, и есть ли альтернатива без сахара. Также спросите, влияет ли ваше лекарство на слюну.
  5. Жевательная резинка без сахара также может быть полезна в борьбе с гниением. Она может помочь произвести слюну, которая способна вымывать сахар изо рта в желудок, нейтрализовать кислоту, бороться с бактериями и восстанавливать ранние разрушения зубов.

Фтор помогает предотвратить разрушение зубов

Фтор помогает восстановить повреждение поверхности зуба. Фторированная питьевая вода и зубные пасты уменьшают риск кариеса.

Используйте подходящую фторсодержащую зубную пасту:

  1. Используйте только воду, чтобы чистить зубы детей в возрасте до 18 месяцев.
  2. Используйте зубную пасту с низким содержанием фтора для детей от 18 месяцев до шести лет.
  3. Люди от шести лет и старше могут использовать стандартную фторсодержащую зубную пасту.
  4. Пейте много фторированной воды, она помогает восстановить кислотные повреждения зубов. Вода также помогает вымывать сахара из пищи и напитков и разбавлять кислоту во рту.
  5. Если вы не пьете фторированную воду, поговорите со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что вы получаете необходимое количество фтора для предотвращения кариеса.

Стоматологические осмотры помогают предотвратить разрушение зуба

Вам лично может быть трудно увидеть ранние признаки кариеса. Специалист по гигиене полости рта может помочь выявить и устранить любые проблемы на ранней стадии. Спросите своего врача, как часто вы должны проходить стоматологическое обследование.

Все дети должны пройти обследование полости рта к тому времени, когда им исполнится два года. Обследование может сделать специалист по гигиене полости рта, такой как стоматолог, или другой медицинский работник, например медсестра или детский врач.

Всегда обращайтесь к врачу, если у вас есть:

  • боль во рту;
  • кровоточащие десны;
  • отек лица;
  • повреждения зуба;
  • язвы, которые не заживают через пару недель.

Другие советы для здоровья рта

  1. Бросить курить, чтобы улучшить здоровье полости рта и общее состояние здоровья. Курение является одним из основных факторов риска рака полости рта.
  2. Защитите свое лицо от солнца. Используйте водостойкий солнцезащитный крем, чтобы уменьшить риск рака губ.
  3. Носите каппу во время игр и занятий спортом, если есть риск травмы рта. Для некоторых видов спорта необходим специальный шлем или защитная маска.


По той же теме:

Гигиена полости рта

10.10.2018

Зубы чистят для того, чтобы нейтрализовать и удалить с эмали налет разъедающей кислоты, из-за которой возникают поры, активно заселяемые бактериями, вызывающими в итоге гниение, именуемое кариесом.

Гигиена полости рта

25.09.2018

Мучительная, невыносимая, изнуряющая зубная боль знакома большинству людей. Пациенты с острой болью буквально лезут на стенку и не медлят с посещением стоматолога. Они бегут к нему со всех ног, лишь бы избавиться от зубной боли.